luni, 30 martie 2009


Cum faceti pentru a ajunge sa slabiti 5 kilograme repede ? Mancati la fiecare masa un grapefruit ca atare sau consumati-l sub forma de suc (atentie insa : sa fie natural, preparat cu mainile dumneavoastra, nu din comert). In rest, pe timpul celor 12 zile, renuntati la dulciuri, mancati cat mai multa carne fiarta sau la gratar, de orice tip si legume in cantitate moderata.

Un exemplu de meniu :

• Dimineata : cateva felii de sunca, o felie de paine prajita, un ou fiert si un grapefruit

• La pranz : un piept de pui la gratar sau carne de vita fiarta. Ca garnitura puteti consuma broccoli fiert sau alte legume si un pahar de suc de grapefruit la sfarsit

• Seara : carne de vita la gratar cu legume si.... sucul de grapefruit pe care, de altfel, in puteti cnsuma si intre mese.

Articol de: Ela Filip

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

Template by:
Free Blog Templates