Retete de slabit

Expertul britanic Roger Corder a inventat o dieta pe care orice femeie o adora. In plus, nu exista niciun pericol sa devii deprimata la gandul ca tii regim, deoarece nu te infometezi si nici nu renunti de tot la alcool sau ciocolata. Totul este sa te limitezi la vin rosu, dar nu mai mult de 150 de ml pe zi, si la ciocolata neagra - nu mai mult de 30 de grame pe zi.

Dieta lui Corder imbina proprietatile benefice ale vinului rosu (care grabeste arderile) cu dieta mediteraneeana, saraca in zahar si grasimi saturate. Renunta la prajeli, dulciuri si bauturi carbogazoase. In schimb, mesele tale trebuie sa fie formate din:

* legume si fructe proaspete
* cereale integrale
* peste si fructe de mare

Pe langa acestea, bea vin rosu si mananca ciocolata neagra, dar ai grija sa nu depasesti cantitatile admise. Nu vei slabi peste noapte, pentru ca nu este o dieta-minune, dar te vei obisnui sa mananci sanatos si ceea ce dai jos nu se va mai depune.

--> Daca nu iti place vinul rosu sau nu tii la bautura, poti sa-l inlocuiesti cu suc proaspat de grepfrut rosu.

--> Nu incerca sa inlocuiesti vinul rosu cu cel alb, pentru ca regimul nu va avea efect.

--> Dintre vedete, actritele Penelope Cruz si Portia de Rossi urmeaza aceasta dieta.