joi, 30 iulie 2009


Daca simti ca ai exagerat cu inghetata si fustele nu te mai cuprind regimul de mai jos este o solutie pentru tine.Un regim in zig-zag care te va ajuta sa nu te plictisesti si sa pierzi minim 3 kg.Trebuie sa ai doar putina vointa si cum totul depinde de tine iata solutia.

Luni:250gr orez fiert impartit in 4-5 mese pe zi
Marti:250 gr carne fiarta sau prajita (vitel sau pui)
Miercuri: 1 kg de fructe proaspete fara adaos de zahar
Joi: 500 gr de peste
Vineri: 1 kg de legume verzi transformate in salate sau fierte in aburi
Sambata:6 oua fierte, preparate in omleta sau ochiuri
Duminica:800 de grame branza de vaci.

Succes!!Asteptam comentariile dumneavoastra.

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

Template by:
Free Blog Templates