vineri, 8 mai 2009

Ciresele sunt printre primele fructe care ajung la maturitate pe la jumatatea lui mai, sezonul lor durand in jur de 8 sapamani..

Ciresele dulci contin:
- apa (75-89%), - zaharuri, - acizi organici, - vitamine (A, B1, B2, B6, C, E, P, PP), - acid pantoteic, - minerale (potasiu , fier, calciu, magneziu,fosfor , sulf), - oligoelemente (zinc, cupru, mangan).

Ele pot fi cosumate zilnic in perioada de sezon, in cure de cel putin doua saptamani sau in cure de cate 0,5-1kg fructe proaspete, 1-2 zile pe saptamana, contribuind astfel la intarirea si echilibrarea organismului.

Se realizeaza astfel o buna curatire si tonifiere a organismului prin eliminarea de toxine si prin normalizarea tranzitului intestinal, prevenind imbatranirea.Consumul de cirese remineralizeaza organismul, favorizeaza digestia, elimina sau limiteaza procesele inflamatoare, favorizeaza transpiratia, amelioreaza starile febrile, previne sau elimina procesul gripal si previne guta.

Cura este recomandata in demineralizari, afectiuni renale sau ale cailor urinare, afectiuni cardiace, anemie, artrite, ateroscleroza, hepatite cornice, litiaze biliare si renale, colite, obezitate, hidropizie, celulita si cuperoza.

Ca si fructele, sucul extras din cirese, are aceleasi proprietati si recomandari, el fiind diuretic,laxativ, antiinflamator, remineralizant si un bun sedativ pentru stari nevrotice.

In cazul hepatitelor se recomanda un consum zilnic de 2-3 cani suc de cirese.
In cazul migrenelor se pot pune comprese cu fructe zdrobite.
Pot fi folosite si in cosmetica prin aplicare de fructe zdrobite pe fata. Se obtine astfel o crestere a elasticitatatii pielii.


De la bun inceput, trebuie spus faptul ca in ciuda aparentei simplitati a procedeului, efectele sale asupra organismului sunt foarte puternice. Ca urmare, aceasta cura poate fi resimtita ca un soc de catre organism, daca nu este pornita gradat. O cura standard cu clorofila dureaza 12 zile si va decurge astfel:
In prima zi de cura nu se va bea mai mult de un sfert de pahar (50 ml) de extract de clorofila, care va fi luat in doza unica, pe stomacul gol, cu 30 de minute inainte mesei de dimineata.
In a doua zi de cura se va dubla cantitatea de extract (100 ml), care va fi baut in doua reprize, cu 30 de minute inaintea mesei de pranz si de seara.
Intre ziua a treia si a unsprezecea se mareste doza cu cate un sfert de pahar pe zi (150 ml, 200 ml, 250 ml etc.), repartizandu-se in trei parti egale, luate cu 30 de minute inaintea celor trei mese principale.
In a douasprezecea zi se bea cate un pahar de extract de clorofila inaintea fiecarei mese. Este de preferat ca in ultima zi de cura sa nu se consume altceva decat orez fiert si sarat dupa gust, pentru ca efectele de dezintoxicare sa fie mai intense.

Este un excelent mijloc de purificare in perioada de primavara, fiind usor de aplicat si extrem de eficient. Cel mai rapid se va simti efectul de accelerare al tranzitului intestinal, ceea ce ce va determina o binevenita eliberare a colonului de toxinele acumulate peste iarna. Daca extractele vegetale sunt prea puternice pentru dvs. si va dau diaree, atunci le veti lua in doze mai mici si veti bea in paralel ceaiuri de menta, coada-racului sau scoarta de stejar, pentru a controla procesul.

Al doilea care va beneficia de pe urma curei cu clorofila va fi sangele. Tulburarile de coagulare, anemia, carentele de calciu si magneziu vor fi rapid compensate de aceasta cura. Hemofilia, chiar anumite forme de leucemie raspund foarte bine la aceasta forma de tratament.
Pielea este cea de a treia "tinta " a curei cu clorofila. Acneea rebela, diferitele forme de alergie, sensibilitatea la infectii vor fi puse pe fuga cu ajutorul tratamentului cu extracte verzi. Tenul va deveni curat si luminos, pielea va capata stralucire sanatoasa.
Gastritele si ulcerele de primavara se amelioreaza si ele cu ajutorul acestei cure. Folositi mai ales extractele din plante aromatice blande (patrunjel, telina) si urzica (care este cicatrizanta si antiacida), care vor proteja peretii stomacului si - important - vor combate bacteriile de la acest nivel (inclusiv celebrul Helicobacter pilori). Astmul sau bronsita vor fi si ele ameliorate de aceasta cura, deoarece clorofila inhiba si distruge bacteriile, favorizeaza procesul respirator.
Astenia de primavara va fi combatuta, mai ales daca vom folosi plante mai amare (frunzele de papadie sunt excelente), in timp ce starile de oboseala vor fi risipite de extractele verzi de patrunjel si telina, adevarate tonice aromatice.
Ar fi pacat sa vorbim despre cura cu clorofila fara sa mentionam efectele sale exceptionale pentru oamenii care lucreaza in mediu toxic, care sunt expusi la radiatii (cum ar fi cele ale monitoarelor calculatoarelor, razele X ale aparatelor de analiza), care au avut sau au o hrana cu multi aditivi sintetici sau cu multa carne. Clorofila protejeaza vasele de sange impotriva sclerozarii, tine la respect infectiile bacteriene indiferent de localizare (chiar si pericardita - inflamatia muschiului cardiac - a fost tratata cu succes cu acesta terapie).

Se folosesc numai tulpini de plante alimentare. Tulpinile plantelor pe care nu le cunoasteti sau a caror provenienta este incerta nu vor fi niciodata folosite, deoarece pot avea efecte toxic imprevizibile (fie datorita toxicitatii plantei in sine, fie datorita stropirii plantei cu substante chimice, ingrasaminte etc.). Cu cat verdele plantei este mai intens, cu atat efectele sale vor fi mai puternice, deoarece si continutul de clorofila va fi mai ridicat. Iata cateva plante frecvent folosite in

terapia cu clorofila:
- fire verzi de zarzavat: patrunjel sau telina, in anumite cazuri frunze de ceapa

verde sau usturoi;
- tulpini tinere de urzica sau frunze verzi de leurda ori papadie;
- mladite verzi, de circa 8 cm inaltime, de grau, orz sau ovaz;
- tulpini tinere de lucerna.

Pentru a obtine extractele pentru o cura de primavara cu clorofila nu avem nevoie de

o aparatura prea sofisticata. Este foarte util sa avem un mixer electric, dar in absenta

acestuia, extractele de clorofila pot fi obtinute si manual. Iata cele doua metode de

obtinere a extractului de clorofila:

Metoda 1 - cu ajutorul mixerului electric
Reteta pentru obtinerea unui pahar (200 ml) de extract de clorofila este urmatoarea:

intr-un vas de plastic se pune un manunchi de mladite verzi de plante (grosimea

manunchiului este cat sa poata fi cuprins intre degetul mare si aratator) si un pahar de

apa plata sau apa de izvor. Se marunteste planta foarte bine (vreme de 3-5 minute) cu

ajutorul mixerului, dupa care se filtreaza imediat printr-un tifon. Se consuma

preparatul imediat dupa filltrare, asa incat sa nu se oxideze.

Metoda 2 - prin macerare
Aceeasi cantitate de mladite verzi se toaca marunt pe o planseta de lemn. Imediat

dupa tocare, planta este pusa cu tot cu suc intr-un pahar cu apa plata sau apa de izvor

si se lasa la macerat la temperatura camerei, vreme de sase ore, dupa care se filtreaza

prin tifon. Dupa filtrare, extractul obtinut se consuma imediat.

Intre regimul alimentar si sanatatea si frumusetea pielii exista o legatura directa.
Aceasta nu inseamna ca exista alimente sau leacuri miraculoase, care ne garanteaza un ten frumos si sanatos, ci ca o dieta bine echilibrata, care tine seama de imperativele sanatatii, va contribui intr-o masura importanta la mentinerea tineretii tenului vostru.

O piele frumoasa depinde de o dieta compusa din alimente ce tin de cele trei mari grupe nutritive, proteine, carbohidrate si grasimi, precum si de substante care ajuta la procesul lor de asimilare, precum vitaminele si mineralele.In timpul in care urmati o cura de slabire, este necesar sa urmati si un program de gimnastica, pentru a asigura, in special pentru fata si gat, elasticitatea si tonusul muschilor si tesuturilor lipsite de pernuta bulelor de grasime.

1..Introduceti un program zilnic de exercitii isometrice pentru fata si gat. In afara faptului ca mentine flexibilitatea muschilor, programul respectiv aduce un flux viguros de sange si oxigen in celulele pielii, asigurandu-le hrana.

2...Faceti un dus rece, in fiecare zi, chiar daca acesta dureaza doar cateva secunde si lasati apa sa curga pe fata voastra. Iar daca dusurile reci nu va sunt agreabile, vaporizati pe fata o lotiune rece, care sa contina jumatate apa si jumatate solutie astringenta. Aceste va avea un efect stimulant asupra fibrelor de colagen si elastina, care mentin pielea ferma si elastica.

3... Infasurati o lingura plata de lemn cu vata inmuiata intr-o lotiune foarte rece, compusa din jumatate ceai concentrat de petale de trandafir, un sfert cu apa de colonie si un sfert de ceai concentrat de levantica. Incepeti apoi sa loviti usor pielea, cu miscari scurte pe intreaga suprafata a gatului si a fetei.

4... Seara, cand aplicati tratamentul cu crema de noapte, masati-va fata in felul urmator. Cu ajutorul degetului mijlociu si al inelarului, prindeti, ca intr-un ciupit, pielea din zonele cele mai apropiate de partea de sus a obrajilor. Rotiti pielea prinsa de degete, cu miscari de masaj, pe intreaga fata si pe gat.

Daca scopul dietei alimentare este menit sa va faca sa pierdeti 10-15 kg, chiar daca acest lucru se petrece intr-o perioada lunga de timp, acest program merita efortul pentru a avea in vedere tratamentele si exercitiile menite sa va ajute la mentinerea elasticitatii pielii.

In momentul in care elastina si colagenul isi pierd elasticitatea, este foarte greu sa le mai recupereze vreodata.Desi un regim de slabire este departe de a fi o placere, daca el va ajuta sa va
recastigati silueta si sa va mentineti sanatatea si frumusetea pielii si, mai ales, respectul de sine, atunci trebuie sa recunoasteti ca merita sa faceti orice efort.

Iata acum cateva din cele mai importante vitamine, rolul lor si alimentele unde pot fi gasite:

Vitamina A se gaseste in produsele lactate, fructele citrice, legumele verzi si in morcovi. Ea ne ajuta sa depasim uscarea extrema a pielii si este un factor important pentru vindecarea arsurilor.

Vitamina A este folosita cu rezultate excelente, in doze mari, pentru vindecarea de acnee si pentru atenuarea ridurilor.

Vitamina B complex contine B1, B2, B6, B12 si multe altele. Ficatul, drojdia, toate grauntele si legumele cu frunze late sunt surse foarte bune pentru vitaminele B complex care sunt adesea intalnite impreuna. Prezenta lor imbunatateste functionarea sistemului nervos al pielii ca si functiile inimii si ficatului. Lipsa vitaminei B poate produce perturbari serioase ale pielii.

Vitamina E se gaseste in germenii de grau si in legumele verzi cu frunze mari si ajuta la vindecarea inflamatiilor, ranilor si leziunilor pielii. Este utilizata in cremele de noapte, mai ales cele destinate sa revitalizeze pielea imbatranita.

Vitamina K, intalnita in legumele cu frunze verzi mari, in rosii si ficat, ajuta la coagularea sangelui si ofera un ajutor nepretuit in tratamentul tulburarilor pielii, cum ar fi eczemele si dermatita, asa cum se intampla, de altfel si cu vitamina F.

Vitamina H este utila pentru echilibrul celular al pielii si repararea tesuturilor corpului. Este intalnita in drojdia de bere, in alune si ficatul de vaca.

Vitamina P este importanta pentru mentinerea tonusului si permeabilitatea peretilor vaselor capilare, evitand spargerea lor. Este mai bine asimilata de corp, daca este asociata cu vitamina C (fructele citrice).

Cura de diuretice

Este o datorie pentru noi de a nu lasa trupul sa-si piarda forma sa firesca luand proportii. Nici nu putem banui cat de schimbate ne sunt trasaturile cand volumul nostru creste. Uneori ramanem consternate cand intalnim unele prietene sau colege care sunt aproape de nerecunoscut sub stratul de grasime, aspect de care de cele mai multe ori nu sunt constiente, minimalizandu-l.

Nu trebuie sa ne pierdem simtul masurii si al echilibrului, nu castigam nimic. Trebuie sa avem un simt critic pentru noi si sa nu ne lasam prada ispitelor.

Va trebui sa fim cu atentie marita asupra liniei trupului nostru; pentru aceasta ne vom cantari cat mai des.Chiar daca in perioada sarbatorilor am facut abuzuri alimentare, odata intrate in normal se va face totul pentru o dezintoxicare generala, reducand dulciurile si grasimile si evitand conservele, branzeturile fermentate, condimentele, acriturile, etc. Se vor consuma legume, fructe, salate. Se va face multa miscare in aer liber, aerobic, gimnastica.

Daca nu reusim, va trebui sa cerem sprijinul medicului si sa incepem o cura de slabire. Este necesar sa depistam intai cauza care ar putea fi de ordin intern ca: glandele endocrine, deranjamentele nervoase sau o alimentatie nerationala.

Se va pune accentul in aceasta cura pe o alimentatie hipocalorica conjugata cu bai de abur, de plante, sauna, impachetari de parafina, gimnastica speciala.Deoarece fiecare organism reactioneaza dupa constructia si arderile sale, metoda de slabire va fi personala, supravegheata de medic si in raport cu varsta si greutatea, fara a se mai apela la formule tip.

Exista mai multe metode de slabire prin provocarea pierderii greutatii:

- Prima ar fi o marire fortata a diurezei, printr-un consum mare de diuretice, care ajuta la scaderea greutatii prin deshidratare.
- A doua metoda se bazeaza pe consumul de extracte tiroidiene.
- A treia metoda vizeaza slabirea muschilor, reducand astfel volumul si greutatea. Ea determina topirea grasimii.

Prima metoda nu este recomandabila deoarece prin cura de diuretice organismul deshidratandu-se isi pierde sarea si potasiul, ceea ce determina o retinere a apei in tesuturi cu urmari neplacute. Odata cu pierderile de minerale, organismul este socat, se dezechilibreaza si apar ameteli, crampe, greturi, si tulburari in functiile organelor interne. Deshidratarea se reflecta in epiderma care nu mai are un tesut conjuctiv ferm si astfel ea se rideaza.

Slabirea cu ajutorul extractelor tiroidiene pe cale orala, poate da tulburari endocrine grave ca: boli de inima, insomnii, ptoze ale organelor prin slabirea muschilor.

Ramane doar a treia metoda, mai de durata, dar mai eficienta, fara sa tulbure intreg organismul intern. Slabirea se va face treptat printr-o scadere a grasimii in etape, pentru a nu provoca o scadere brusca a muschilor neacomodati, datorita micsorarii stratului de grasime, strat pe care isi mentine forma in tesutul conjunctiv. Aceasta se va obtine printr-o alimentatie corelata cu varsta, stiut fiind ca la o varsta mai inaintata caloriile vor fi reduse, iar regimul diuretic va avea un minim caloric necesar din proteine, glucide, saruri minerale si vitamine si foarte putine grasimi (lipide).

Combate celulita

Aparitia celulitei in forma sa moderata este un proces fiziologic normal, care apare la 90% dintre femei. Celulita este rezultatul mai multor cauze care pot fi asociate: -retentia de apa,
-aportul caloric prea mare
-ereditatea.

Truc:
intrebuintare a plantelor medicinale pentru combaterea celulitei.

Retentia apei
Beti ceaiuri de papadie sau de salvie, acestea fiind ambele diuretice bune.


Combateti celulita
Contracarati celulita reducand aportul de cofeina si prin frictiuni locale si prin utilizarea regulata a unui ulei de corp care contine uleiuri volatile.


Frictiunea revigoranta
Ingrediente

50g zahar tos

50g ovaz macinat mare

un pumn de plante uscate amestecate

Frictionati o mana din acest amestec pe pielea umeda, insistand asupra zonelor cu celulita (solduri, coapse, sezut si spatele bratelor). Clatiti. Repetati frectia odata pe saptamana pentru indepartarea celulelor moarte din epiderma si pentru stimularea circulatiei sangvine.

Ulei volatil pentru corp

Ingrediente

50 ml ulei de sambure de struguri

1 lingurita ulei de germeni de grau

10 picaturi ulei de ienupar

5 picaturi ulei de lamaie

5 picaturi ulei de chimen - dulce

Amestecati uleiurile intr-o sticla si scuturati inainte de utilizare. Efectuati masaje zilnice cu uleiul obtinut, pe zonele afectate cu celulita ale corpului - mai ales dupa baie, cand uleiurile sunt usor absorbite - astfel veti avea o piele a corpului mai frumoasa si mai sanatoasa, iar celulita va disparea.

;;

Template by:
Free Blog Templates