Retete de slabit

Nu e una dintre torturile gastronomice la care te astepti si in plus poti scapa foarte usor de 5 kg.
Iei o telina cat un pumn, o curati si o dai prin blender dupa care o amesteci cu jumatate din zeama de la o lamaie, adaugand sare si piper dupa gust. Bei acest suc pe stomacul gol si apoi te poti gandi la cafea si micul dejun. Telina este un detoxifiant puternic si iti fortifia imunitatea.

Regimul efectiv:
Dimineata pe stomacul gol bei sucul de telina.
Apoi te vei limita la o felie de paine integrala si jumatate dintr-un fruct.
La pranz vei avea de ales intre pui cu teina sau... telina cu pui. Vei putea gati aceste alimente fierte(supa), la aburi sau sub forma de salata. Razi 200 de grame de telina, o amesteci cu sare, piper si doar o lingura de ulei de masline, alaturi de 150 gr de pui fiert sau la gratar.
Seara poti sa reiei meniul.
Chiar daca meniul ti se va parea monoton avantajele vorbesc de la sine in favoarea dietei.

Telina este un bun remediu in obezitate, ea accelereaza digestia, elimina toxinele din organism, creste diureza, stimuleaza activitatea de drenare a bilei, scade glucoza din sange, ajuta la eliminarea gazelor intestinale si a viermilor intestinali, daca e cazul. Si la toate aceste beneficii aduse organismului se mai adauga si efectele deosebite in astenia psihica, fizica sau sexuala!

•Cat slabesti: 5 kg

•Durata: 15-20 de zile

Alimente permise: telina, fructe si legume, carne slaba de pui si peste, oua, iaurt.

Se bea in fiecare dimineata, inainte de masa, 100 g suc de telina. Telina poate fi consumata si sub forma de salata cruda, inainte de mesele principale.

Mic dejun: suc de telina, un sandvici (cu ce vrei tu) sau o omleta ori un iaurt.

Pranz: salata de telina, inainte cu 15 minute de masa. Se rade telina, se sareaza, pipereaza si se acreste cu zeama de lamaie sau otet. O supa din legume si o bucata de carne fiarta sau fripta vor intregi masa de pranz.

Cina: o cana de lapte si un sandvici, ori branza de vaci degresata si o salata verde, castraveti, rosii, gulii, ardei grasi sau un iaurt, dar nu uita de salata de telina inainte de masa. Daca simti ca te-ai saturat doar cu salata de telina, renunta la altceva!