marți, 29 septembrie 2009

O dieta bogata in calciu poate ajuta femeile sa piarda mai mult in greutate, deoarece calciul stimuleaza arderea lipidelor si inhiba depunerea lor. Daca nu-ti place laptele opteaza pentru creale integrale sau suc de portocale. Eu personal la regimul zilnic, pe langa detoxifiant iau si doua suplimente de calciu.

marți, 22 septembrie 2009

Atunci cand tii o cura de slabire ai nevoie de cateva produse care te vor ajuta sa dai jos kilogramele in plus si sa-ti tonifici pielea.

  1. manusi din sisal pentru masaj usor - aceasta ace ca masajul uscat sa devina o placere.
  2. bureti naturali impotriva celulelor moarte/rozeta din burete natural
  3. banda de masaj pentru locurile greu accesibile
  4. pernite din lufa - intaresc sanii
  5. peria "arici" - "ucigasul" celulitei
  6. gel de dus abraziv
  7. crema anticelulita
  8. folie pentru alimente( cu aceasta va puteti infasura dupa dus si masajul cu crema anticelulita, efectul cremei va fi sporit)

luni, 21 septembrie 2009

Zodiile la dieta

Dietele obisnuite nu dau rezultate? Te-ai saturat de salata cu lamaie si apa plata?Incearca sa urmezi niste reguli mult mai eficiente, bazate pe profilul caracterului zodiei tale.

Berbec Foloseste-ti ambitia si renunta la alimente care nu-ti avantajeaza silueta.

Taur Formeaza-ti niste obiceiuri sanatoase: drumul spre silueta ideala va fi mai lin.

Gemeni Cedezi usor tentatiilor doar cand esti stresata, deci incearca sa nu te mai agiti din orice.

Rac Nu e nevoie sa mananci tot doar pentru ca nu-i frumos sa lasi in farfurie.

Leu Gaseste-ti un admirator care sa-ti spuna mereu cat de bine arati.

Fecioara Esti maestra programelor de dieta, numai sa-ti faci unul personal pe care chiar sa-l respecti.


Balanta Nu sta mult pe ganduri ca sa analizezi daca ai nevoie de dieta sau nu.

Scorpion E suficient sa-ti imaginezi cum vrei sa arati. Ai putere sa devii cum iti doresti.

Sagetator Nerabdarea este cel mai mare obstacol pentru tine. Accepta ca nu poti slabi chiar peste noapte!

Capricorn Incearca sa renunti la obiceiurile alimentare adoptate in copilarie.

Varsator Si snack-urile pe care le adori pot ascunde extrem de multe calorii.
Pesti Nu-ti fie teama ca nu vei reusi sa te tii de dieta. Petrece-ti timpul cu cineva care te incurajeaza.

vineri, 11 septembrie 2009


Esti plinuta si "asa nu se mai poate"? In locul curelor de slabire scurte si agresive, adopta un regim echilibrat, de durata.

Stabileste anumite ore la care sa mananci, astfel incat programul tau zilnic sa nu fie tulburat. Spre exemplu daca esti la serviciu de dimineata pana seara, nu iti propune mese consitente la pranz, decat daca mergi la restaurant. Mai multe mese pe zi (4-5) iti cresc sansele de succes, dar cu o conditie: nu ciuguli nimic intre! Pentru a slabi incet, dar sigur si eficient pe temen lung, ghideaza-te dupa urmatoarele reguli:
  • mananca numai ce iti place dar cu moderatie;
  • nu asocia niciodata carnea cu fainoase, orez, cartofi, paine.
  • redu zaharul si inlocuieste-l pe cat posibil cu miere;
  • agauga cat mai putina sare la mancare;
  • evita prajelile - sunt extrem de nesanatoase;
  • inlocuieste carnea de porc cu puiul si pestele slab;
  • bea apa dimineata pe stomacul gol si dupa fiecare masa;
  • ridica-te de la masa inainte sa te simti indestulata, chiar daca mai ramane in farfurie desi ai reflexul de a manca tot;
  • daca iesi cu prietenii in oras, in loc de prajitura sau pizza comanda sucuri naturale sau apa cu lamaie.
Pastreaza acest program dietetic pe o durata mai lunga si rezultatele te vor convinge sa-l adopti ca pe propriul tau regim sanatos de viata!



;;

Template by:
Free Blog Templates