joi, 30 iulie 2009


Esti la cura si vrei sa incerci ceva nou?Iti prezentam cele mai bune cocteiluri hipocalorice pe baza de lapte.

Avococteil - pentru relaxare
Se taie in jumatati un fruct de avocado si se desprinde pulpa de pe sambure si de pe coaja.Se stropeste imediat cu suc de lamaie verde si se adauga 150 ml de lapte batut.Se mixeaza si se orneaza cu rondele de ceapa verde.150 kcal.

Shake de lamaie - pentru imunitate.
Pentru 2 pahare , se taie felii subtiri de lamaie.Se paseaza doua portii de inghetata de lamaie cu 400 ml iaurt de baut, 2 linguri de sirop de lamaie si o lingura de zahar.Se toarna in doua pahare inalte cate putin shake apoi se aseaza felii de lamaie si din nou shake.200kcal.

Cocteil de iaurt cu afine - fitness drink
Se paseaza 200g afine cu 2 linguri de miere si 500 lapte batut.Se da la frigider 30 min si abia apoi se serveste.200kcal.

Cocteil de fructe - sursa de vitamine
Se paseaza cu mixerul 4 caise fara samburi, 2 banane, 100 g zmeura, 40g germeni de grau, 400 ml lapte degresat si 2 lingurite zahar vanilat.Se serveste cocteilul in pahare ornate cu zemura.170 kcal.

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

Template by:
Free Blog Templates