marți, 24 martie 2009

Dieta cu mere


Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea organismului

Prima zi

Mic dejun: Mere.
Dejun: Mere.
Cina: Mere.

Se beau minim doi litri de apa pe zi.

A doua zi

Mic dejun: Mere.
Dejun: Salata verde cu lamaie sau otet, branza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.
Cina: Mere.

A treia zi

Mic dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar
Dejun: O salata verde mare cu morcovi si ceapa.
Cina: Mere

A patra zi

Mic dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar.
Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie.
Cina: Cereale cu lapte degresat.

A cincea zi

Mic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de paine integrala.
Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor.
Cina: Mere.

Este posibil sa slabiti intre 4 si 7 kilograme pe saptamana.
Mai intai se reduce circumferinta abdomenului si a taliei.
Beti zilnic cel putin opt pahare cu apa, evitati bauturile racoritoare carbogazoase.
Nu faceti exercitii fizice pe parcursul dietei si incercati sa dormiti cat mai mult.

0 comentarii:

Trimiteţi un comentariu

Template by:
Free Blog Templates