Retete de slabit

3 ZILE DE CARNE -carne pe gratar sau fiarta: pui, vita chiar si porc; se pot manca si mezeluri: parizer, cremwursti, sunca de Praga

3 ZILE DE LACTATE -iaurt : fara fructe, lapte batut, branza de vaci dulce, chiar schwaitzer

3 ZILE DE FRUCTE SI LEGUME -in afara fructelor si legumelor, la nevoie, se poate manca cate un baton Fibrobar, maxim 2 bucati / zi - bun energizant in acelasi timp

ATENTIE: Se consuma minim 2 litri de lichide / zi

Este exclus zaharul, alcoolul