luni, 6 aprilie 2009


In ultimii ani, moda a inoculat ideea marimii 0 printre adolescente, astfel ca frumusetea a devenit sinonima cu o cura de slabire si cu slabitul. Urmatoarea cura de slabire este special creata pentru adolescente, pentru acelea dintre voi care se vor si atragatoare si sanatoase.

*Luni in timpul unei astfel de cure de slabire
ora 07:00 - un pahar de suc de fructe
- un pahar de lapte cu fulgi de porumb
ora 12:00 - 100g peste la gratar (pentru adolescente pline de energie!)
- salata de cruditati cu lamaie
- un mar verde
ora 17:00 – 100g orez fiert
- ½ portie de fasole verde fiarta
- ½ portie de conopida fiarta
(intre mese 2 iaurturi mici light)

*Marti ora 07:00 – 200 ml suc de rosii
- 1 felie paine neagra prajita
- 50 g peste fiert rece

ora 12:00 – 100 g peste pe gratar
- salata verde cu lamaie
- o portocala
ora 17:00 – 1 cartof fiert
- salata cruditati
- 1 iaurt mic light

*Miercuri in cura de slabire pentru adolescente
ora 07:00 – 1 ou fiert tare
- 2 pahare de lapte
ora 12:00 – 100g carne fiarta
- salata de cruditati cu lamaie (pentru adolescente pline de vitalitate!)
- o felie de paine neagra prajita
ora 17:00 - ½ portie fasole verde
- ½ portie orez fiert
- salata de rosii, ridichi, morcovi

*Joi ora 07:00 - ½ grapefruit
-1 ou fiert
- o felie de paine neagra prajita
ora 12:00 - mazare verde fiarta
- 1 pahar de lapte
ora 17:00 – 1 cartof fiert- 100g peste fiert
- rosii si morcovi

*Vineri pe parcursul acestei cure de slabire
ora 07:00 – un pahar suc de fructe
- o cana de lapte cu fulgi de ovaz (pentru adolescente cu putere de concentrare!)
ora 12:00 – 100g peste fiert
- o salata de cruditati
- o feli de paine neagra prajita
ora 17:00 – 100g de carne rasol
- ½ portie de taitei fierti
- ½ porti de ciuperci la gratar

*Sambata ora 07:00 – 2 iaurturi light
- 1 felie de paine neagra prajita
- 50g branza de vaci
ora 12:00 – 100g carne rasol
- 2 felii paine prajita
- salata de cruditati
ora 17:00 - ½ de grapefruit
- 100g peste fiert
- salata de varza cu ceapa

*Duminica, ultima zi a acestei cure de slabire
ora 07:00 – 1 ou fiert
- o felie de paine neagra prajita
ora 12:00 – 50 g de branza de vaci
- salata de cruditati cu lamaie
- 2 pahare de lapte
ora 17:00 – 100g pui fiert (pentru adolescente fericite!)
-1 cartof fiert
- ½ portie de mancare de morcovi
(intre mese ceai fierbinte neindulcit zilnic)
Aviz amatoarelor adolescente! Se pierd 10 kg pe luna in timpul acestei cure de slabire, Nu-i asa ca e minunat?!

17 comentarii:

Anonim spunea...

a incercat cineva???da rezultate??...peace:)

Anonim spunea...

se maninca totul fara paine?

Anonim spunea...

credeti ca e destul de sanatos pentru noi?..............

Anonim spunea...

Super..sper sa fie cu adevarat buna..:X

Anonim spunea...

sper sa ne fie de folos..

Anonim spunea...

am slabit 1kg intr-o saptamana

Anonim spunea...

are vreun efect?

Anonim spunea...

mie mi se pare prea costisitoare...eu nu am timp sa mananc la ora fixe...eu ma trezesc pe la 8, la 11 plec la scoala si ajung acasa pe la 5-6. eu as vrea o dieta mai simpla...apropo...mie nici nu imi plac toate alimentele care se regasesc in aceasta dieta...

Christiana spunea...

Nu cred ca este o idee foarte buna.... Lapte amestecat cu suc de fructe te va aduce pe wc..... O dieta pe care o recomand este simpla, nu trebuie sa mananci la ore fixe si nu ai nevoie de multe produse alimentare.... Dimineața un bol cu fulgi de porumb sau iaurt light cu fulgi de porumb, la prânz( ideal pt adolescentele de clasa a 7-a/ a 8-a) 2 mere tăiate felii cu un morcov de mărime medie tăiat felii sau o salata de ton(pregătită de seara ce conține o conserva de ton, jumatate de conserva de porumb si zeama de lamaie. O alta alternativa ar fi morcovi taiati felii cu roșii si brânză dulce(nu foarte grasa). Seara nu se mănâncă nimic după ora 6. Cine dorește sa mănânce ceva, cel mai ideal ar fi sa mănânce un măr sau portocala... Un fruct... Trebuie sa eviti strugurii, capsunile, bananele etc. Cel mai recomandat este sa mananci kiwi si mere...Cel mai important in aceasta dieta este sa nu consumi pâine, paste fainoase, biscuiti, bauturi carbogazoase ce conțin zahăr si in mod special dulciuri. In cazul in care nu te poți abtine de la dulciuri, cel mai indicat ar fi daca mananci biscuiti cu ciocolata o data pe săptămâna. Eu am respectat acesta dieta timp de o luna si am slabit între 5 si 10 kile. Va urez mult succes.

Anonim spunea...

o astfel de cura de slabire nu te ajuta deloc...
mazarea si fasolea ingrasa
si cine oare poate bea lapte cu suc sau sa manince fasole cu orez... nu mi se pare o dieta buna

si in plus la ora 12 suntem la scoala nu putem minca peste, carne . . .

Anonim spunea...

Mie mi se pare ca dieta asta e buna cand suntem in vacanta dara cand suntem la scoala nu prea si in plus nu pare prea custoasa

Anonim spunea...

vbnvnjhbjjg vm

Anonim spunea...

si dak nu am bani de toate astea ???

Anonim spunea...

pare ok, dar eu nu pot sa mananc la orele alea pt ca ma trezesc la 6:30 si la 7 plec la scoala.apoi ies la 3 si nu am cum.....imi trebuie ''vacanta'' special pt asta,dar totusi am sa incerc....:*

Anonim spunea...

Nu prea e o idee buna din punctul meu de vedere deoarece acele alimente nu sunt chiar convenabile pt toate,in plus eu am un program cam dificil ma trezesc la 6 si vin la 6 seara.Oricum nu prea am eu nevoie deoarece fac balet dar pt celelalte nu v as recomanda aceasta dieta...fara suparare.

Anonim spunea...

super...

Anonim spunea...

Nu este bun deloc...fara suparare...naspa...nu incercati...

Trimiteți un comentariu

Template by:
Free Blog Templates