Retete de slabit

Regimul alternativ- 4-5 kg in 6-7 zile

Luni: fructe.

Marti: legume (fierte sau crude).

Miercuri: fructe si legume.

Joi: lapte degresat si banane.

Vineri: carne fiarta (pui sau vitel) fara garnitura si suc de rosii (rosii).

Sambata: carne (gratar) si salata de legume cu zeama de lamaie.

Duminica: orez fiert (200 g) si suc de fructe.
Sunt excluse cafeaua, sarea si uleiul, iar obligatoriu se vor bea 2 l lichide (ceai sau apa) pe zi.