Retete de slabit

Se slabesc circa 500 de g pe zi si se bazeaza pe cartofi si lapte degresat, alimente la indemana tuturor, oarecum mai ieftine si foarte sanatoase.

Micul dejun: 200 ml lapte degresat.

Pranzul: 300 g piure de cartofi.

Gustare (orele 16): 200 ml lapte degresat.

Cina: 300 g cartofi fierti in salata (1 ou fiert tare, cartofi, 1 lingura untdelemn, mult patrunjel tocat).
Se tine o saptamana pe luna.